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パートナーわんこのための食養生&おうちケアのライフスタイルレッスン『上質”上質わんこライフ” をお届けします

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パートナーわんこのための食養生&おうちケア
──ライフスタイルレッスン ”上質わんこライフ”

わんこと食べる、りんごのもちもち米粉パンケーキ

蘇芳(すおう)さん、7歳のお誕生日に米粉のパンケーキを焼きました。

 

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パンケーキ3段かさね+水切りヨーグルト。トッピングはドライフルーツの柿を散らして。

 

通常、小麦粉を使うパンケーキですが、小麦粉だとお腹を崩しやすいため我が家は米粉を使います。
わんごはんにちぢみやお好み焼きを作るときも同じく米粉を使用。
米粉は小麦粉に比べてもっちり感が強く仕上がります。

 

今回は、我が家の定番おやつ・煮りんごを生地に混ぜこんで焼きました。
りんご以外にもかぼちゃやさつまいも、人参なんかを混ぜこんでもいいですよね。

 

生地に混ぜこまず、お祝いケーキ風にするならパンケーキとパンケーキの間に潰したかぼちゃやさつまいもを挟んだり、煮りんごを挟んだりしても美味しいです。
お好みに応じてアレンジしてみてくださいね。

 

 

わんこと食べる、りんごのもちもち米粉パンケーキレシピ

●材料●
米粉 … 50g
本葛粉 … 2g
無調整豆乳 … 60〜70ml
りんご … 中1/3個
水切りヨーグルト … 適量


●作り方●
・りんごは皮をむき、8mm程度の角切りにし、15分ほど煮る
米粉、本葛粉をボウルにいれてよく混ぜ合わせ、豆乳を加えてさらに混ぜ合わせる
・煮ておいたりんごを生地加えて、さっくりと混ぜる
・熱したフライパンにタネを流し入れる
・ふちにふつふつ小さな穴が空いてきたらひっくり返し、両面焼く
・水切りヨーグルトは複数枚焼いて間に挟む、またはトッピングとしてどうぞ


※生地を作る際の豆乳の量は、生地のゆるさに合わせて加減してください
米粉は生焼けになりやすいので、ひっくり返した後、蓋をして蒸し焼きにすると〇
※りんごの代わりにかぼちゃやさつまいもでもOK
※生地に何も入れない場合、はちみつや甜菜糖などで甘みをつけてもOK

 

 

煮りんごを生地に入れることで、お砂糖などの甘味がなくともりんごのほのかな甘味で美味しくいただけます。
プレーンなパンケーキの場合はお好みに合わせて、はちみつや甜菜糖などで甘みを調整してみてください。

 

そして本葛粉。
もちもち感をアップさせるためにいれましたが、なくてもOK。
ベーキングパウダーやアーモンドプードルがお手元にある場合は、そちらを入れてもOKです。
米粉のみに比べるとよりふっくら仕上がります。

 

わんこのお誕生日ケーキやクリスマスケーキも販売されてますが、パンケーキなら30分くらいでできてしまうので、お家で作ってみるとわんこの喜びも倍増します^^

 

 

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ライフスタイルレッスン "上質わんこライフ"  葛城まゆえ